ЗелУзел.РУ

Беседка => Про жизнь => Тема начата: Isis от 02 Февраль 2012, 01:05:57



Название: Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 02 Февраль 2012, 01:05:57
А есть ли в Зелике подобные "летающие" леди?) Если вдруг, то как относитесь к данной системе ведения дом.хозяйства? Модернизировали ли вы её и как?)
А, если не знакомы, то могу основные моменты все и расписать. бум "полёты" устраивать =)))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 02 Февраль 2012, 09:50:33
Полетаем!


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 02 Февраль 2012, 14:58:57
ближе к делу основные моменты тут напишу) описывать буду исходный вариант (но вообще он рассчитан на Американский...дом...два этажа и т.п.) и свои поправки (варианты замены некоторых шагов), учитывая махонькие квартирки. )))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 02 Февраль 2012, 15:04:59
Слушаю предельно внимательно))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Оксана Тим от 03 Февраль 2012, 18:22:17
Ага, слушаем )))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 03 Февраль 2012, 19:45:40
система достаточно просто. это именно система)
1. квартира делится на так называемые "зоны", хлопоты на "рутины" и пр
2. всё выполняется по чуть-чуть. мааааленькими шажками
3. никаких отработок за вчера
4. обязательное избавление от хлама (а лучше не по обязаловке, а с улыбкой)

в общем, мелочи) много мелочей. особенность - начинать прямо вот сейчас, а не с какой-то точки отсчёта.


в системе приведены детали как "купить перчатки для рук", "удобную обувь на шнуровке" и прочее. мой вам совет - забейте! перчатки всё равно по началу не одеваются, а обувь на шнуровке дома не оч удобна. вам не по лестницам прыгать в 2хэтажном доме, а максимум в 3х комнатах прибираться)

далее. система. самое первое - это знаменитое "начистить раковину до блеска". выполняется утром и вечером. я забила и заменила на мойку коридора, т.к. дома маленький ребёнок, который во всю облизывает пол. а вам советую начинать с ещё более банального - просыпаться и ложиться спать с улыбкой. собственно, раковитна была придумана именно для улыбки своему отражению.


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 03 Февраль 2012, 20:01:54
Эх, ложиться спать с улыбкой - это запросто! А вот как научиться просыпаться с улыбкой? У меня уже скоро полвека как не получается. Подскажите, доктор!))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 03 Февраль 2012, 20:06:25
итак
1. подъём и приводим себя к виду. честно, не на парад, но умыться, принять душ (а вы принимаете утром душ? а контрастный? принимайте. проснётесь быстрее, болеть будете меньше), причесаться...макияж по желанию...почему советуют обувь на шнуровке. потому как завалиться на диван в обуви как-то...не очень, а нагибаться развязывать...вы же хотели полениться, нет? ;) сбросить тапки априори легче, чем что-то развязывать. так что для некоторых неплохой выход - кеды (ну лёгкие совсем...=)

2. создаём место - олицетворение порядка. та самая раковина. всегда в чистоте. по системе её надо мыть, отчищать, потом натирать до блеска (используя, например, средство для мытья стёкол) и всегда вытирать насухо. чтоб никаких засохших следов капель и пр. чисто...безупречно чисто) но, имхо, всегда можно сделать таким местом не раковину, а...ну, допустим, кухонный стол. обязательно с точно таким же адским фанатизмом ;) это тоже психологический удар. Чистота в "священном" место поддерживается постоянно (утро-вечер) и это первая привычка, которую предлагают сформировать.

3. Рутины - серия оооочень коротких дел, которые не хочется, но надо делать. Их две серии. утренняя и вечерняя. утренняя, допустим: встать, застелить кровать, принять душ и привести себя в порядок, вынести мусор. вечерняя - помыть посуду, собрать весь мусор, чтобы его утром вынести, заняться собой (душ, крем-маски и пр.) всё, кроме "занимаемся собо" занимаем минуты 2-3...ну 5ть максимум

4. хлам и в африке хлам. он не упорядочивается. если вы живёте вдвоём, то 10 пар постельного белья вам не надо. оставьте 4 лучшие пары и одну для гостей совсем уж непредвиденных. а остальные 6 отдайте, подарите или...выкиньте (нашейте из них что-нить...вон, тема рукоделия на форуме есть))))
хлам не упорядочивается....чесна, чесна!

5. не покупай нового, пока не использовала старое. иначе, к примеру, стопки туалетной бумаги будут грозить упасть вам на голову. или губок...или две банки фейри...очень часто это относится к косметике и кремам)

6. хотспот "горячая точка". после вечерней прогулки с собакой мы что делаем? правильно, кидаем всё на тумбу в коридоре. утром что получаем? правильно, бардак) потому что туда кидают всё и все. таких "горячих точек" дома...ну некоторое количество есть. проходя мимо, гляньте. возможно стоит повесить шарфик на место, и вынести уже вот ту чашку, стоящую у компа)

7. Зоны. делим квартирку на зоны. сегодня 15 минут уделяем кухне, а завтра прихожей. к концу недели получаем убранную квартиру. (15 минут, а не два часа!!!)

8. убираем за собой сразу. приходит с опытом. начать стоит с мытья тарелок. съел рис - он легко отошёл от тарелки. и дно не очень жирное...моем вечером - гора посуды в раковине к вечеру и присохший к тарелке рис...выбор за вами)

9. система предназначена в основном, чтобы уделить время себе любимой. выкроить среди забот и дел. так что...прямо вот с сегодня побалуйте себя. чем хотите. хоть ванной с пеной, хоть прогулкой с мужем (советую первое, потому как сейчас адски холодно)...

10. попытайтесь посмотреть на квартиру другими глазами. как будто вы...риелтор. наверняка же хочется что-то изменить...


НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не пытайтесь всему этому следовать прямо сразу! и не старайтесь делать два дела одновременно. перегорите оч быстро. и вместо привычке получите одно расстройство)


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 03 Февраль 2012, 20:07:16
Огонёк. силой воли. вот меня утром ребёнок будит ором. неприятно. но, блин, натянул злую улыбку и пошёл. хоть какую. потом свыкнется и реакция будет другая. меняем сначала мышечную реакцию, потом приходит псих.комфорт)


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 03 Февраль 2012, 20:10:30
кстати, худеющие...вам на заметку. 5 минут утром и 5 минут вечером и фигура будет...будет)как рутину записывайте и в путь)


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 03 Февраль 2012, 20:13:15
Это основы. есть ещё 31 шаг... опишу позже)


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 03 Февраль 2012, 20:15:13
Если честно, то кажется абсолютно невыполнимым. Впрочем, не только кажется. Я уже пробовала отдельные пункты, дольше недели ни разу продержаться не удалось. Но это не значит, что пробовать еще раз не надо.


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 03 Февраль 2012, 20:17:34
даже я дитём успеваю) и остаётся время на работу, сон и мужа))) наод просто "мааааленькими шажками".
их сложно описывать оч кратко по сообщению на каждое) впихнула всё вместе пока) там 31 шаг. успеешь всё и ещё немного...
начни...с раковины ;) - это грубо говоря.


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 03 Февраль 2012, 20:19:43
серьёзно. шаг 1 - чистим раковину (определяем "место" и блюдим там чистоту). всё. этого достаточно. но вымыть надо на все 100%. с фанатизмом. (раковина занимает 5 минут не больше...)


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 03 Февраль 2012, 20:24:06
Огонёк. силой воли. вот меня утром ребёнок будит ором. неприятно. но, блин, натянул злую улыбку и пошёл. хоть какую. потом свыкнется и реакция будет другая. меняем сначала мышечную реакцию, потом приходит псих.комфорт)
Натягивание улыбки, не соответствующей внутреннему мироощущению, лично меня приводит к истерике очень быстро((
Ну да и бог с ней, с улыбкой, вставала же я как-то 46 лет без нее, и еще столько же повстаю. Что американцу хорошо, то русскому - так себе.


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 03 Февраль 2012, 20:25:51
даже я дитём успеваю) и остаётся время на работу, сон и мужа))) наод просто "мааааленькими шажками".
их сложно описывать оч кратко по сообщению на каждое) впихнула всё вместе пока) там 31 шаг. успеешь всё и ещё немного...
начни...с раковины ;) - это грубо говоря.
Дело не в успевании, а в уставании. Неделя такой жизни - и можно в санаторий.


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 03 Февраль 2012, 20:32:32
улыбка - это моя инициатива.
но каждому своё - это в точку. некоторым легче раковину и правда. а улыбка мб потом придёт)


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Оксана Тим от 03 Февраль 2012, 22:11:59
У меня трое детей (пацанов) от 2-х до 13-ти лет и муж... Последние два года пришлось научиться летать, хотя про систему флай леди слышу впервые.
Первое, что пришло в голову, это отказаться от всех правил, которым учила мама. И начала изобретать свои.
1. Уход за домом должен занимать минимум времени, поэтому когда занимаюсь уборкой (на это выделила час утром и час вечером), то делаю всё как электровеник, на пятой передаче. Подмечаю и изобретаю те технологии, которые позволяют существенно экономить время. Остальное - в мусор.
2. Про хлам согласна. Если что-то начинает тебя раздражать, лучше всего - в мусоросборник, и нет больше проблемы.
3. Легче поддерживать в чистоте новую посуду, вещи, чем старые, потёртые, поэтому, что не выглядит новым - в мусоросборник.
4. Не стирать грязные тряпки, пакеты, не зашивать старые носки, всё равно тут же рвутся, всё в мусор.

уф... остальное чуть позже...))))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 03 Февраль 2012, 23:22:05
Дело не в успевании, а в уставании. Неделя такой жизни - и можно в санаторий.
никто и не предлагает делать всё и сразу.бардак в квартире копится годами. ясен пень, что за неделю ты пройдёшь 7мь кругов ада, а толку не будет.)


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 03 Февраль 2012, 23:34:32
Оксана, точно. и старые журналы, газеты и пр. не доставала вещь из шкафа года 3? она тебе не нужна (кроме, пожалуй,  праздничных платьев). она лежит и занимает место.
но это расхламление..
вот я точно знаю. У Огонька трюмо. три зеркала и куча хлама. на него по системе уйдёт 5ть дней где-то. но! там будет порядок, который сохранится долго. 15ть минут в день. никто не требует подвигов. я чуть позже про зоны напишу. начинать надо с мини шажков. найти своё "место". держать его в чистоте. потом пишутся "рутины" и постепенно начинают выполняться. вот, что из утренней рутины (описанной мной на скорую руку) мы не делаем? умываемся? да. причёсываемся? да. душ не принимаем? нет. вот! полезная бодрящая процедура. постель заправить? тоже нет? так это занимаем...минуты 2е максимум) потом. содержание той же раковины в чистоте. не целый день только и натирать её, а утром и вечером. больше не надо. ну только по очень сильному желанию.
далее. идёт деление на зоны. причём месяц делят, а не только квартиру. грубо говоря, на уборку прихожей в итоге отводится дня 2-3, на комнату около недели (за счёт того, что у нас нет в квартирах...мастерских, столовых и библиотек...к примеру). опять-таки. прежде чем, начинать уборку, отводится время на вынос хлама. не будет реального сдвига по уборке пока явно и неявно ненужные вещи кочуют из угла в угол и с места на место. поэтому в работе по зонам - 15 минут в день на вынос мусора. только потом...потом можно говорить о каком-то мытье) обращаю внимание, что отводится 15 минут в день, а не час-два-три.
потом уже плюсуются "напоминалки", "задания" и прочее. сначала поверхностное освобождение квартиры и формирование привычки выполнения рутин и поддержания 1го места в чистоте. всегда и всё время.


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 03 Февраль 2012, 23:56:12
как я и говорила...
1 день - сегодня. грубо говоря, чистим раковину...этого вполне достаточно (для желающих, находим своё место и чистим там)
2й день - автор системы предлагает нам обуться и...начистить раковину утром и вечером перед сном. кто не планирует обуваться, тот тупо закрепляет привычку с раковиной.

п.с. очень удобно завести себе напоминалки и изредка их просматривать. типа "я хочу..." далее список, чего бы вы хотели сделать в квартире (убрать 4ре ящика трюмо, помыть пол в ванне, почистить все зеркала...) список получится длинный, кстати, стараться надо писать короткие напоминалки. максимально короткие (типа помыть зеркало в прихожей. оно одно...одно "задание". маленькое.).
не надо их выполнять. их надо написать и изредка просматривать.

3й день - раковина, напоминалки, обувь. закрепление навыков.

п.с. нет, не надо торопиться и скрести всё, что попадается под руку (для тех. у кого выработан свой режим, можно его пока и сохранять, постепенно вводя описанное выше..., так сказать, примерить систему на себя...хотя пока это только первые шажки).

4й день - повторяем выше указанное. а записанное прикрепляем в местах частого посещения (нет, не в туалете. допустим, вы хотите помыть микроволновку. вешаете напоминание над раковиной на кухне)

5й день - повторяем (да-да...опять и опять формируем привычку чистить раковину. начинают посещать дурные мысли? пишем листочек с чем-нить хорошим и позитивным. рисуем цветочки и прочее. отвлекаемся))))

6й день - повторяем и прибавляем уборку хотспотов (горячие точки. именно эти точки замусореваются крайне быстро). на уборку этих точек отводится  минуты 2-3. пришёл, разложил, ушёл. ничего общего с генеральной уборкой и зависанием на 1м месте на часы.


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 04 Февраль 2012, 00:06:24
Дело не в успевании, а в уставании. Неделя такой жизни - и можно в санаторий.
никто и не предлагает делать всё и сразу.бардак в квартире копится годами. ясен пень, что за неделю ты пройдёшь 7мь кругов ада, а толку не будет.)
А я и не говорю, что пытаюсь сделать все сразу. Меня очень сильно угнетает именно чувство долга. Как только я понимаю, что ДОЛЖНА обязательно что-то сделать, сразу наваливается вполне себе физическая усталость, вплоть до плохого самочувствия, может легко сердце прихватить. Диагноз - аллергия на домашнюю работу)))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 04 Февраль 2012, 12:13:05
заведи дом.работницу.
с таким подходом ни одна система не поможет. даже та, которая требует от тебя самоорганизации по (максимум) часу-двум в день.


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 04 Февраль 2012, 20:59:55
Система сработает, как только удастся заменить "должна" на "хочу". Это непросто, но возможно. Собственно, над этим и работаю.


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Мария от 04 Февраль 2012, 21:30:43
Я точно Флай леди не смогу быть( От одной только мысли, что изо дня в день должна, что-то чистить, такая тоска, печаль....


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Оксана Тим от 05 Февраль 2012, 10:11:57
По-моему, вся печаль происходит из-за ощущения, что все обязанности навязаны Вам кем-то (родителями, общественными правилами, требованиями мужа и т.д.) 

И совсем другое ощущение, когда Вы осознаете, что главнокомандующий - Вы. И правила устанавливаете - Вы. И все стаканы, ложки, ботинки в прихожей подчиняются Вам.

Это, наверное близко к маразму, но, как ни странно работает. Если ложки с ботинками  научатся выполнять Ваши правила, то скоро и домочадцы научатся им следовать...


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 05 Февраль 2012, 11:50:33
Оксана, Вы совершенно правы. Осталась самая малость - сменить установки в мозгу. К сожалению, иногда бывает легче сменить мозг. Хотя - нет ничего невозможного.


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 05 Февраль 2012, 16:54:35
мне это...систему то продолжать описывать?)


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 05 Февраль 2012, 17:21:21
конечно! Знания никогда не бывают лишними))) Даже если сию секунду ими не получается воспользоваться.


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 06 Февраль 2012, 00:37:30
тогда с понедельника продолжу расписывать по дням-шажкам. они в общем-то простые.
а для тех. у кого в голове крутятся непристойные мысли на тему уборки я уже писала - завести блокнотик и как мысля появится, так записывать в блокнот, какая вы на самом деле хорошая хозяйка. люди всё же психологически пытаются быть последовательными. попробуйте достичь последовательности таким способом. сказав, что вы хорошая хозяйка, будет сложнее сидеть и ни черта не делать)))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 08 Февраль 2012, 02:33:05
Один из "отчётов" одной из "флай-леди":
"Про голоса. Не то, чтобы хор, но два особенно меня добивают...
- "Ты вот книжку читаешь, а могла бы разобрать балкон/навести порядок в шкафу/начистить унитаз и т.д." - Когда я в бодрости духа, парирую пониманием, что домашние дела никогда не кончатся, а вот мои силы/здоровье/хорошее настроение - очень даже конечны.
- "В этом доме только мне нужен порядок, как тут может быть чисто, когда раскидывают трое, а убирает один??? :cray: " - А на это отвечаю, что порядок в ТАКОМ понимании нужен только мне. Стараюсь приучать своих мужчин потихоньку к порядку и не пилить их занудством. Хотя иногда...Ух... :nunu: К тому же приучаю себя просто говорить о том, что мне нужна помощь. На обычную просьбу, как правило, мои мужчины отзываются без комментариев и недовольства. "

очень показательно. девушка, как видите, записала (правда, записи ведутся на форуме))))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 08 Февраль 2012, 11:08:01
7й день - + ко всему идёт пункт "перед сном"ю готовим одежду на завтра. да-да, то самое, что просят мамы у детей. подготовиться к завтра)
8й день - Ну вот, наши новые привычки. Я разобью их на то, что мы делаем утром, и на вечерние дела.

Утренняя рутина
- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Читаем списки в ванной комнате и на кухне.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.


Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Вынимаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам!

За последнюю неделю мы положили начало собственным рутинам и напоминалкам. Как только выработаются новые привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и мы сможешь добавить еще одну привычку.

Сегодня берём папку с разъемными кольцами и вкладываем в нее немного бумаги. На одной странице пишем карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Это рабочий документ.


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 20 Февраль 2012, 10:25:38
извиняюсь, болела...продолжаю описание по дням))))

9й день - повторяем выше пройденное + начинаем размусоривать комнату. очень-очень медленно. по минут 5-10 за раз. подошли, глянули бегло, собрали, выкинули, ушли нафиг. во-первых, так легче. во-вторых, иногда то, что хочешь выкинуть можно отложить и...отдать кому-нибудь (помните, что кому-то ваши старые диски-кассеты, книги, одежда и пр. очень могут пригодится). не хотите искать хозяина? сложите пристойные вещи в простойную коробку и поставьте рядом с контейнером. честное слово, у нас не такое богатое население. ;)

10й день - работа по таймеру. флай-леди так учатся контролю. сразу могу сказать - мне не пошло. смысл - ставим таймер на 15 минут, идём и выкидываем мусор, который можем найти. звенит таймер. уходим от мусора, ложимся на диванчик и читаем журнальчик 15 минут) сразу таймер не запускается. это не соревнование. просто некоторым подобное помогает собраться. скажем, встали вы утром. заводите таймер и пьёте кофе. 15ть минут, а не два часа))))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Мария от 22 Февраль 2012, 21:19:23
    ....размусоривать комнату - это, конечно, здорово! Но бывает - только что-нибудь выкинешь и тут же эта вещь оказывается нужной )))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 22 Февраль 2012, 21:22:09
ага, и тут же начинаешь себя пилить на тему "вот дура, выкинула, а могла бы оставить, а теперь ну вот буквально все пропало")))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 23 Февраль 2012, 18:27:07
выкидывать тоже надо с умом)
ну вот, скажем, я выкидываю старые конспекты, которые уже 100% не понадобятся. если вдруг мне понадобится "тот самый конспект по антропологии" (чего в принципе быть не может), то я точно знаю, что всю ин-фу могу найти в интернете)
или вот, например, старые коробки. ну зачем мне 5ть штук размера "из-под телевизора". незачем. если вдруг прям вот нужно большуууую коробку, то я пойду на почту и потрачу 25 руб на покупку большой коробки. но, вероятно, она мне не понадобится)))
то же на тему старых щёток, колготок, дырявых носков и пр.


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 23 Февраль 2012, 18:31:10
О, я однажды выкинула старые сломанные лыжные палки. И буквально через месяц срочно понадобилась палка для упражнений. Тратить бешеные деньги на гимнастическую палку было жалко. Пришлось выпросить старые палки у мамы, которая их еще не успела выбросить)))
Это я не к тому, что надо хранить старый хлам, просто случай забавный вспомнился))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 23 Февраль 2012, 19:47:39
можно было пристроить палку от швабры или купить такую. они дешёвые) не обязательно гимнастическую. а лыжные металлические. это для упражнений, кстати, не очень. лучше брать легче и приделывать мешочки с грузом.)))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 23 Февраль 2012, 19:51:33
ну вроде ты тогда и на лыжную не жаловалась))) А палки от швабры не нашлось. И в магазине как-то тогда только швабры целиком продавались. Покупать целую вещь и ломать ее - ну как-то неправильно показалось. Впрочем, это уже совсем off-top


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 23 Февраль 2012, 20:13:51
да понятно, что не жаловалась) выбора не было особого)
просто сейчас продаётся множество +/- дешёвых вещей, которые можно пристроить, если надо)


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 29 Февраль 2012, 01:19:29
11й день - прибавляем страницу "Вдохновения" в контрольный журнал. Записывается всё, что трогает сердце. Любимые выражения, мб названия фильмов, фото и пр.
12й - добавляем по одной новой привычке в рутины (утро, вечер).ничего серьёзного и глобального.
13й - обычно в сообществе есть кто-то, кто делает рассылку по заданиям. они короткие и простые. занимают мало времени (например что-то типа...ммм...скажем, "вытри пыль с телевизора"). Задания приходят каждый день. Изначально они удалялись. Просмотрели. вникли. удалили. На 13й день выбираем одно задание (или придумываем сами, или подсматриваем где-нить...или напишите с мужем заранее кучу всего на листочках и вытяните одно наугад)))) и делаем его.
14й - день изучения "семейного календаря". Суть проста. в календаре отмечаются все важные события, даты и пр. Подписываются. календарь имеется ввиду настенный, естественно. Туда можно клеить наклейки, рисовать рисуночки (по делу ;) и прочее. Это напоминалка для всей семьи, а не только для своего личного ежедневника.
15й - добавляем привычку...банальную, но некоторым очень важную. заправляем постель. сразу. встала - заправила. всё просто. занимает минуту. ну две...как мама с маленьким ребёнком могу сказать. с грудничком и сбитым рабочим графиком мужа - невыполнимо. вы встали, а муж спит... или...вы встали. но ребёнок орал всю ночь, и сейчас орёт...и муж спит. и вообще хочу валяться. или ещё масса вариантов. в общем, подходит не всем и не всегда. но в массе своей подходит ;)


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: ogonek65 от 29 Февраль 2012, 09:19:08
Аааа, про 15 пункт))) Я встала, а собака сразу нырь под одеяло))) Так жалко его оттуда вытаскивать)))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 29 Февраль 2012, 10:21:18
ну...собака и потерпеть может. да и обычно у домашних питомцев есть своё...место))))


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 02 Март 2012, 23:39:37
16й - повтор. поскольку нет рассылки по почте, то просто повтор. а вообще прочтение "отчёта" (сообщения и пр.) другого участника (обычно ведущего "полёт")
17й - выбираем время отхода ко сну. в это время каждый день мы ложимся спать (например я выбрала вместо этого время выключения компов. все компы у нас дома выключаются полностью в 23.00. Работа, учёба, почта, игры...не волнует. компьютер должен быть выключен. муж иногда "дорабатывает", если не успел, но делает это на ипаде на кухне, а не в комнате)
18й - читаем "заповеди" (где-то я их уже писала, ну да ладно. напишу ещё разок)

1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Не доставай больше, чем ты можешь убрать за 1 час.
8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!

19й - повторяем манипуляции с контрольным журналом, раковиной и прочим.
+ к этому идёт "прочитай благодарственное письмо", но...я не стану его выкладывать и капать на нервы в плане "у тебя получится!". Честно, я его читала и не рыдала и энтузиазма мне как-то оно не прибавило (ну да, у кого-то дома чисто. класс...поздравляю. и?))))

20й - выбираем время для стирки и заносим его в одну из рутин (не обязательно в рутины. однако, этот пункт удобен для тех, у кого маленькие дети. одна из моих вечерних рутин - это именно стирка записанных подгузников и ползунков). для прочих жителей, не имеющих на руках детишек, можно не в рутины, а в календарь на неделе в какой-нить из конкретных дней. суть - выбрать конкретное время для стирки)
внимание! сушка и складывание на место подразумевается под словом "стирка"

21й - каждый день на форуме девушки общаются на тему...на все темы какие только можно. и уборка, и готовка, и цветоводство и пр. с понедельника по пятницу каждый день юзаем форум на предмет "одного вопроса", Честно, считаю не очень то обязательным. Однако...иногда подобные "посиделки" бывают очень полезными)

22й - контрольный журнал) создатель системы точно знала, что создание кж будет отложено. в 22й день АДО таки перестать откладывать и создать его
"Я хочу, чтобы ты поняла, что твой КЖ (Контрольный Журнал)  - это место, где записаны твои ежедневные рутины, еженедельный план, твои зоны и другая информация. С КЖ у тебя есть единственное место, где ты хранишь важную информацию (в том числе и копии важных документов), а не великое множество хотспотов.
FlyLady

КЖ – это твое персональное руководство для внесения в список и отслеживания твоих рутин. Ты можешь использовать блокнот, папку с файлами или даже обычную тетрадку – не имеет значения. Главное – чтобы это работало! Ты можешь даже разделить свой КЖ на несколько: один оставляешь дома, второй берешь с собой в магазин и т.д. FlyLady использует папку с пластиковыми файлами. Таким образом она может использовать маркеры, чтобы делать пометки в списках (от FlyLady.ru - имеются ввиду «dry-erase marker» - легко стираемый маркер). Различные части КЖ также обозначены разными цветами, в том числе и зоны (т.н. цветовое кодирование) , чтобы сделать организацию и поиск информации более простым и быстрым.

Сделайте КЖ специально для себя. Думайте о нем, как о чем-то позитивном. У FlyLady есть файл на молнии с семейными фотографиями (от FlyLady.ru - имеется ввиду файл из плотного пластика с замком). Также, в ее КЖ: печати, бумага для заметок Post-It, скрепки, деньги, кредитные карточки, водительские права и т.д. На обратной стороне КЖ FlyLady записаны телефонные номера, куда звонить в экстренных случаях, а также стихотворение, которое ее DH написал для нее.

Ты не сможешь создать свой КЖ за одну ночь. Это займет некоторое время. И даже если тебе покажется, что работа над КЖ завершена, тебе может потребоваться внести изменения в свои рутины, чтобы сделать их лучше и более эффективными. Не спеши – создать КЖ, который будет работать на тебя. Ниже приведены шаги, которые помогут тебе создать свой собственный КЖ. Необходимо работать над один шагом за раз. Вовсе не обязательно следовать предложенному порядку. Работай над той частью, которая тебе сегодня интересна.

источник: FlyLady.ru - Создание контрольного журнала http://www.flylady.ru/?r=10#ixzz1nzRx4czP (http://www.flylady.ru/?r=10#ixzz1nzRx4czP)
Клуб Flylady.ru
"


Название: Re:Флай леди среди нас
Отправлено: Isis от 03 Март 2012, 22:51:09
23й - добавляем одну дневную рутину (типа вернувшись с работы я...)
24й - в утреннюю рутину добавляется "полёт с ёршиком". всего-то надо пройтись ёршиком по унитазу, и тряпкой по горизонтальным поверхностям. занимает минуты 2...зато чисто)
25й - сверяемся с журналом. балуем себя)))
26й - закрепляем привычки...
27й - стараемся выработать "меню на ужин" до 6ти вечера) хотя бы придумать, что готовить)
28й - напоминаем себя, что надо...отдыхать, хорошо питаться, пить вдоволь и вообще. вести здоровый образ жизни. от этого зависит наличие сил на уборку)))
29й - любить и баловать себя! обязательно. лучше каждый день)))а одну глобальную какую-нить "любовь" лучше даже внести в календарь)
30й - смотрим в следующий месяц. заполняем календарь. вдруг у кого-то ДР? ;)
31й - Ну вот) можем собой гордиться. за этот месяц мы стали чуточку лучше) Не обязательно на 1м шагу или на 30м видеть всю картину. надо просто постепенно. маленькими шагами делать то, что можешь. На каждую привычку уходит около месяца. Соответственно, где-то год пройдёт до того. как все рутины станут выполняться на автопилоте))) но начало положено)