16й - повтор. поскольку нет рассылки по почте, то просто повтор. а вообще прочтение "отчёта" (сообщения и пр.) другого участника (обычно ведущего "полёт")
17й - выбираем время отхода ко сну. в это время каждый день мы ложимся спать (например я выбрала вместо этого время выключения компов. все компы у нас дома выключаются полностью в 23.00. Работа, учёба, почта, игры...не волнует. компьютер должен быть выключен. муж иногда "дорабатывает", если не успел, но делает это на ипаде на кухне, а не в комнате)
18й - читаем "заповеди" (где-то я их уже писала, ну да ладно. напишу ещё разок)
1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Не доставай больше, чем ты можешь убрать за 1 час.
8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!
19й - повторяем манипуляции с контрольным журналом, раковиной и прочим.
+ к этому идёт "прочитай благодарственное письмо", но...я не стану его выкладывать и капать на нервы в плане "у тебя получится!". Честно, я его читала и не рыдала и энтузиазма мне как-то оно не прибавило (ну да, у кого-то дома чисто. класс...поздравляю. и?))))
20й - выбираем время для стирки и заносим его в одну из рутин (не обязательно в рутины. однако, этот пункт удобен для тех, у кого маленькие дети. одна из моих вечерних рутин - это именно стирка записанных подгузников и ползунков). для прочих жителей, не имеющих на руках детишек, можно не в рутины, а в календарь на неделе в какой-нить из конкретных дней. суть - выбрать конкретное время для стирки)
внимание! сушка и складывание на место подразумевается под словом "стирка"
21й - каждый день на форуме девушки общаются на тему...на все темы какие только можно. и уборка, и готовка, и цветоводство и пр. с понедельника по пятницу каждый день юзаем форум на предмет "одного вопроса", Честно, считаю не очень то обязательным. Однако...иногда подобные "посиделки" бывают очень полезными)
22й - контрольный журнал) создатель системы точно знала, что создание кж будет отложено. в 22й день АДО таки перестать откладывать и создать его
"Я хочу, чтобы ты поняла, что твой КЖ (Контрольный Журнал) - это место, где записаны твои ежедневные рутины, еженедельный план, твои зоны и другая информация. С КЖ у тебя есть единственное место, где ты хранишь важную информацию (в том числе и копии важных документов), а не великое множество хотспотов.
FlyLady
КЖ – это твое персональное руководство для внесения в список и отслеживания твоих рутин. Ты можешь использовать блокнот, папку с файлами или даже обычную тетрадку – не имеет значения. Главное – чтобы это работало! Ты можешь даже разделить свой КЖ на несколько: один оставляешь дома, второй берешь с собой в магазин и т.д. FlyLady использует папку с пластиковыми файлами. Таким образом она может использовать маркеры, чтобы делать пометки в списках (от FlyLady.ru - имеются ввиду «dry-erase marker» - легко стираемый маркер). Различные части КЖ также обозначены разными цветами, в том числе и зоны (т.н. цветовое кодирование) , чтобы сделать организацию и поиск информации более простым и быстрым.
Сделайте КЖ специально для себя. Думайте о нем, как о чем-то позитивном. У FlyLady есть файл на молнии с семейными фотографиями (от FlyLady.ru - имеется ввиду файл из плотного пластика с замком). Также, в ее КЖ: печати, бумага для заметок Post-It, скрепки, деньги, кредитные карточки, водительские права и т.д. На обратной стороне КЖ FlyLady записаны телефонные номера, куда звонить в экстренных случаях, а также стихотворение, которое ее DH написал для нее.
Ты не сможешь создать свой КЖ за одну ночь. Это займет некоторое время. И даже если тебе покажется, что работа над КЖ завершена, тебе может потребоваться внести изменения в свои рутины, чтобы сделать их лучше и более эффективными. Не спеши – создать КЖ, который будет работать на тебя. Ниже приведены шаги, которые помогут тебе создать свой собственный КЖ. Необходимо работать над один шагом за раз. Вовсе не обязательно следовать предложенному порядку. Работай над той частью, которая тебе сегодня интересна.
источник: FlyLady.ru - Создание контрольного журнала
http://www.flylady.ru/?r=10#ixzz1nzRx4czPКлуб Flylady.ru
"